在正常饮食情况下3天以上不排便一般就是便秘了，严重便秘患者可能十几天都不排便。那么，便秘这么些天人体内的大便都去哪儿了？这是一个很有意思的问题。
便秘几天的人体内大便都去哪儿了？
大便其实哪儿都没去，都在肠道里，肠道九曲十八弯，能够容纳的内容物是很多的。一般越靠近肠道上半部分内容物越稀，越靠近乙状结肠和直肠大便越硬。那么便秘的人和正常人的相比，其大便水分更少、也更硬，相当于压缩了体积。
大便越来越干硬，也就越难排出来，这是个恶性循环。而且大便在肠道驻留时间越长，其中的毒素和垃圾也被人体吸收的更多，便秘的人皮肤一般也不太好，往往还有口臭，还容易诱发痔疮。
那么便秘的人该怎样缓解便秘呢？首先多吃蔬菜水果，其次多喝水每日定时排便（每日清晨最好），要养成生物钟，避免久坐，多活动。如果很多天没排了，适当用点泻药（甘露醇）也是可以的。
