大便还能去哪里？当然是在结肠和直肠里了。福爸说说关于便便的事情，那可是大事啊。
什么是便秘？
便秘是指排便次数减少，每周排便少于3次；大便干结，排便困难、费力、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。
其实绝大部分人都曾经有过便秘的经历，但是有少数人长年累月受到便秘的困扰，也是非常痛苦的。
很多人觉得便秘也是一种病，但实际上便秘是一种症状，导致便秘的原因很多。有肠道动力下降为主的老年性便秘，有排便习惯不好引起的习惯性便秘，有缺乏膳食纤维引起的营养性便秘，有肠道肿瘤堵塞引起的便秘、有继发于其它疾病的便秘，甚至情绪变化也会引起便秘。如果长期便秘，那就要到医院检查是什么原因了。
便秘是如何产生的
食物经过胃和小肠的消化，大部分营养物质被吸收了，剩下小部分营养物质、不能吸收的膳食纤维和大量水分就进入了结肠。结肠会继续吸收剩下少量的营养成分，并且将大部分水分吸收入消化系统。同时结肠里的肠道菌群以膳食纤维为食物大量繁殖，同时产生一些有益的物质营养结肠粘膜。最后基本成形的大便进入直肠，进一步吸收水分，最终形成大便，排出体外。
在大便形成的过程当中，任何一个环节出了问题，都可能导致便秘。我在这里就分析最常见的2种便秘。
1、缺乏膳食纤维导致的便秘。膳食纤维是肠道菌群的食物，可以吸收大量水分，形成足够体积的粪便，刺激结肠蠕动。缺乏膳食纤维时，大便体积明显减少，结肠不够充盈蠕动减慢。由于大便在肠道内时间过长，导致结肠吸收了过多的水分，引起大便干结，造成排便次数少、排便困难。
2、老年性便秘。老年人结肠功能减弱，蠕动变慢，使得内容物通过缓慢，水分吸收过多，大便干结。加上结肠蠕动力量弱，腹肌力量也弱，难以将大便排出。
如何解决便秘问题
很多人一遇到便秘，就会想到多吃蔬菜、吃香蕉、喝蜂蜜水。其实便秘看似常见的小问题，其实有相当一部分是很难解决的。
首先我们要找到便秘的原因，这很关键，找不到原因，光吃香蕉可不行。缺乏膳食纤维的要多吃蔬菜水果多喝水。排便习惯不好的要多运动定时坐马桶。老年人要增加蛋白质维生素和矿物质大的摄入，适度运动，按摩腹部。总之，最好去医院检查一下，了解便秘的原因，对症施治才有效果。
经过上述方法无效的，就要考虑使用泻药和灌肠了。灌肠一般就用开塞露，泻药通畅用缓泻剂，有番泻叶、乳果糖、聚乙二醇、甘露醇等。
