秋季肝火旺，口干口苦，该怎么降火？
健康苦行僧，开讲啦！
秋燥，睡眠不佳，辗转难眠，口干口苦，身体闷热，面颊发红，舌红苔薄，这些都是肝火较旺的表现。
生活中经常熬夜，饮食口味偏重，脾气暴躁，爱喝酒，爱吃垃圾食物，这些都是肝火较旺的原因，这些不良的生活习惯需要改变。
肝火较旺，我们应该如何调养呢？
一：多喝水。
水能加速新陈代谢，帮助提高身体的排毒能力，减轻肝脏的负担，睡醒后喝一杯温开水，也对身体有好处，建议可以喝一些柠檬水，效果更好，帮助身体排毒。
二：做一些简单的按摩。
身子处于平躺阶段时，轻轻按摩肝脏的部位，大概就是身体右侧的肋骨下方，按摩能够促进血液循环，帮助改善代谢。
三：蒲公英茶。
喝一些蒲公英茶，蒲公英能够帮助清热解毒，也能保护肝脏，不过蒲公英寒性较重，脾胃虚寒的人群不宜饮用。
对于以上内容的补充。
1：肝火旺盛，不能生气，不然对健康有很大的影响。
2：吃太多油腻的食物不好，容易上火，出现肝火旺要好生调养。
3：每天保持充分的睡眠，不能熬夜，适当的运动，学会放轻松，避免吃一些辛辣的食物。
