我认为，跑步之前应该注意以下几个重要环节。
1.跑步之前，要确认是否会正确走路。中国人常比喻说，某某人还没有学会走，就想学会跑了。表明了中国民间智慧。人类的成长是从翻身、爬行、坐立、走路、跑步的循序渐进演变过程。可以说，跑步是人类在会走路的基础上的更加高级的运动和人身移动，跑步也要量力而行。这句话，也适合手术后或者病后还处于恢复期人员，也提醒我们，在跑步前，一定要全面了解自我身体对跑步的适应性和跑步前的评估、身体状况预计等等。做好跑步运动的各项准备工作。防止跑步进行中和跑步后的各种并发症、后遗症危险事项发生。
2.跑步之前，应该注意天气预报。遇到大自然恶劣天气，如大风（台风）、大雨（短时间内的强降雨）、雷电天气、沙尘暴或雾霾天气、下雪、结冰、降温幅度及温差过大等等突发自然现象时，建议停止室外跑步运动，改为室内运动比较适宜。
3.跑步之前，应该注意跑步环境。如果是经常跑步的训练道路，要注意是否有道路建筑施工、道路破坏及路面损坏情况，要时刻注意脚下及周围环境（假设是在专门跑道上跑步运动可忽略）；如果是在陌生环境下的跑步运动前，一定要事先检查场地及来回路线情况。曾经发生过的中国的某某业余跑步爱好者，到德国学习参观时，早上坚持从住宿的宾馆练习跑步几个街道后，找不到住宿地，无可奈何的求助当地警察帮助的传说。
4.跑步之前，应该注意自身状况。跑步前，如果发现自己头晕、心跳加快、走路不正常等等的、身体的种种明显不适应情况，建议，暂停当时的跑步计划和打算。
5.跑步之前，应该注意身体基础训练活动。建议将身体的肢体完全活动开来，调整好呼吸和心跳、尝试腿脚的灵活性、将跑步鞋子和着装认真检查一次等等。俗称：跑步前的热身活动，具体情况因人而异。
6.其它突发情况需要跑步时，应该注意的一般事项。在现实生活、学习、工作中，当我们遇到突发情况，类似于赶时间、救人、危险来临前的逃跑等等事项时，一定要注意观察周围环境，查看是否可以通行（如红绿灯、着火及漏水、毒气等等的安全方向），做到心中有数后开始跑步前进，趋利避害的达到目的地。
现代科学已经证明，科学、适量的跑步运动对人类的身体和身心健康都有益处。 人类社会，由原来的四肢并用的移动身体，到直立行走、跑步向前，伴随着人类文明和进步。在现实生活中，跑步健身运动得到了很多人类的爱好，有的跑步还纳入了体育比赛项目。其最终目的，就是人类尽量挖掘体内潜力和活力，达到人类更加美好生活的理想。
