喝茶能帮助减肥吗
茶叶中的咖啡因和茶多酚能够帮助减肥。咖啡因可促进身体代谢，茶多酚可通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。
喝茶对于减肥，多少是有点作用的。
哪种茶减肥效果最好
茶叶中茶多酚含量越多，减肥作用越强。
茶多酚中最主要的物质是儿茶素，占茶多酚总量的50-80%。大量的动物实验证明，儿茶素可以帮助降低血脂及减轻体重。所以，儿茶素的含量决定茶的减肥效果。
不发酵茶（绿茶）中的营养物质和儿茶素含量都是最高的，半发酵茶在加工过程中，鲜叶的儿茶素氧化程度会大大增加。完全发酵茶（红茶）中儿茶素的氧化程度最高，减肥效果甚微。
绿茶可以作为减肥茶的首选
