酒精对身体的影响始于第一次饮酒的那一刻。虽然偶尔喝杯酒问题不大，但是酒精（比如啤酒、烈酒）的蓄积会影响身体机能。
每天喝一小杯对整体身体健康来说几乎没有损害。但是，如果逐渐养成了饮酒的习惯，这时你发现仅喝一小杯酒远远不够助兴，那么酒精的蓄积效应就会开始显现。
那么我们来谈谈酗酒对人体的影响，会引发哪些疾病？
长期大量酒精的蓄积会对全身多个器官或系统造成损害。
酒精的损害 ● ·消化和内分泌腺
酗酒会诱发胰腺的消化酶分泌异常活跃，这些酶的异常增多可导致胰腺炎，并引起严重的并发症。
● 肝损害
肝脏有助于分解并清除体内有害物质（包括酒精）的器官，长期酗酒会破坏这一解读过程，它还会增加患慢性肝炎的风险。这种炎症引起的肝纤维化被称为肝硬化，纤维组织破坏了肝脏的功能。
随着肝脏的损害越来越严重，很难清除体内的有毒物质。并导致体内毒素和废物堆积。女性患酒精性肝病的风险较高。女性的身体更有可能吸收更多的酒精，需要更长的时间来代谢。女性也比男性更早地显现出肝损伤。
● 血糖升高
胰腺功能之一是分泌胰岛素来调节体内葡萄糖的水平。如果胰脏受到损害，这可能会导致高血糖症。 如果长期身体无法调控血糖水平，可会诱发糖尿病，甚至出现较为严重的并发症，比如酮症酸中毒，导致昏迷。
● 中枢神经系统
了解酒精对身体的影响的最简单方法之一，就是了解酒精如何影响中枢神经系统，胡言乱语是酗酒的最早迹象之一。酒精会麻痹大脑与身体之间的神经调节，也可能会出现平衡障碍。饮酒后切勿开车，由于酒精会对中枢神经系统造成更多损害，因此手脚可能会感到麻木感。长此以往，酒精蓄积使大脑额叶、基底节等区域出现受损，从而影响情绪、记忆力和判断力，也就是酒精中毒。长期和严重的酗酒也可能导致永久性脑损伤，这可能导致Wernicke-Korsakoff脑病，这是一种影响记忆力的脑部疾病，会出现痴呆、共济失调，丧失生活自理能力。
Wernicke-Korsakoff脑病对称性脑损害 ● 周围神经系统
酒精对周围神经亦有损害，四肢远端（手脚），尤其是下肢开始，逐渐由远端向近端（上臂、大腿）出现对称性、进展性的感觉（灼痛或麻木、发热感）和运动障碍。
● 酒精依赖性
一些喝酒过量的人可能会在生理和心理上依赖酒精，戒酒可能很困难，出现戒断反应，甚至威胁生命。通常需要专业人士帮助来戒除酒瘾。戒酒会出现的症状包括： 焦虑，紧张，恶心，震颤，高血压， 心律不齐，大汗淋漓，严重的戒断反应可能会出现癫痫，幻觉和谵妄。
● 消化系统
酗酒会损害消化道的组织细胞，并抑制胃肠道消化食物并吸收营养和维生素的功能，结果会发生胃肠炎和营养不良。喝的越多，损害就越大。 酗酒还会导致：气滞，腹胀，饱腹感，腹泻或大便疼痛。 对于酗酒的人来说，胃溃疡或痔疮（由于脱水和便秘）并不少见，它们可能会导致严重的内出血。如果不及早诊断和治疗，胃溃疡可能是致命的。
● 癌症风险
酗酒的人也有患癌症的危险。经常饮酒的人更有可能在口腔，咽喉，食道，结肠或肝脏中罹患癌症。经常一起喝酒，并同时吸烟的人患癌的风险更高。
● 循环系统
酒精会影响心脏和肺部。长期饮酒的人比不饮酒的人患心脏病的风险更高。女性喝酒比男人喝酒更容易患心脏病。循环系统并发症包括： 高血压，心律不齐，心功能不全，中风，心脏衰竭。
● 贫血
酒精长期抑制食物中维生素和矿物质的吸收会导致贫血。贫血的最大症状之一是疲劳。
● 性与生殖健康
有人认为饮酒可以降低性冲动，达到延长行房时间的目的。但是现实是完全不同的，酗酒的男人更容易出现勃起功能障碍，大量的酒精还可以阻止性激素的产生并降低性欲。
酒精过多可能会使女性停止月经，面临不孕的风险。在怀孕期间大量饮酒的妇女发生早产，流产或死胎的风险较高。
在怀孕期间喝酒的妇女会使未出生的孩子处于危险之中，会诱发胎儿酒精综合症（FASD）是一种严重的疾病，症状包括： 智能落后，学习困难，长期健康问题，情绪问题，身体发育异常。
● 骨骼和肌肉系统
酒精蓄积过多对骨骼有不利影响，会导致骨质疏松，并增加骨折风险，而且骨折愈合可能会更慢。 酗酒还可能导致肌无力，抽筋甚至最终肌萎缩。
● 免疫系统
酗酒会降低人体的自然免疫系统，这使身体更难抵御入侵的细菌和病毒。酗酒的人比普通人群更容易患上肺炎或肺结核。全世界所有结核病病例的约10％的人与大量饮酒有关。
如何适度饮酒？
● 以上饮酒引发的各种疾病都是因为长期大量饮酒，酗酒所致，适度饮酒是不会的。
●《中国居民膳食指南(2016)》中指出，如果喝白酒，男性每天摄入的酒精量不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
医学角度来说，建议男性日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量不超过10克。
● 可以通过一个摄入量计算公式来算算每日能喝多少酒，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”
举例：已知：饮酒量600ml，酒精含量5.0%，酒密度=0.8g/ml
酒精摄入量(g)=饮酒量×酒精含量%×0.8=600ml（1瓶）×5.0%×0.8=24g
结语
总之， 还是那句话，对于饮酒的人来说，小酒怡情，大酒伤身，酗酒有害，道理千万条，健康摆第一，祝大家身体健康！。
