学习蛙泳的几个步骤

更新于:2021-10-23 19:25:54 知识问答 万阅读
最佳答案个人觉得这是一个很好的想法,但是不现实毕竟看的懂和会是两个不同的概念看得懂是知道理论上的可行性学习蛙泳的几个步骤在装备齐全的情况下1、学习动作并不断训练形成习惯这

个人觉得这是一个很好的想法,但是不现实

毕竟看的懂和会是两个不同的概念

看得懂是知道理论上的可行性

学习蛙泳的几个步骤

在装备齐全的情况下

1、学习动作并不断训练形成习惯

这就是了解游泳的动作,在游泳池边或者是家里学习

并且不断训练,形成一种习惯

2、热身

在岸边深深胳膊蹬蹬腿,等身体有点发热

打湿自己慢慢适应水温

同时也要克服自己对于水的那种恐惧感

毕竟着水里的时候会有点呼吸不畅的感觉

3、浮着浮板慢慢练习

浮着池边或者浮板游泳圈慢慢的开始锻炼

特别是动作要领,在岸上很熟练

4、浮着浮板学习换气

对我来说换气是最困难的一个阶段

可以说不会换气就不算是会游泳吧

5、可以自己游泳

等所有的流程都熟练之后就可以放开浮板/游泳圈

自己在浅水区慢慢的适应了

我就是一个现在只能浮着浮板在水里有个三五米的小白

练习换气的时候老是喝水,等明年再继续吧,嘻嘻