菠萝有哪些营养功效？
1.开胃促消化：菠萝含有的酸丁酯能够刺激唾液分泌，增进食欲；菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质，促进消化，在食用肉类食物后就很适合来点菠萝。
2.降脂减肥：菠萝蛋白酶能够促进脂肪的分解，有较好的消食去腻的功效。菠萝蛋白酶还能改善血液循环，抗击血栓，预防心脑血管疾病。
3.改善便秘：菠萝富含的纤维素能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
4.消除疲劳：菠萝富含糖类，能够为机体补充能量，消除疲乏。
5.滋润皮肤：菠萝富含维生素C和B族维生素，能够抗氧化，滋润皮肤。
6.利尿消肿：菠萝皮有抗击炎症，利尿消肿的作用。
吃菠萝有哪些注意事项？
1.菠萝不宜直接食用，因为菠萝中的蛋白酶和甙类物质会刺激嘴唇和口腔黏膜，引起麻痹感和过敏，所以最好用盐水将菠萝浸泡半小时后再吃，也可以将菠萝用开水煮一煮。
2.菠萝不宜过量食用，因为菠萝中草酸含量较高，多食会损伤肠胃。
3.过敏体质慎食，否则易出现皮肤瘙痒、恶心、腹痛、腹泻等不良症状。
4.口腔病患者忌食，如口腔溃疡、牙周炎、牙龈肿痛、胃溃疡等不宜食用。
