高血脂，很容易理解，就是血液中的脂质成分太高、超标了。到医院，抽个血，做个血脂4项或者7项，就能够明确血脂的情况。看到血脂高了，马上就想会怎么样？该怎么办？生活要注意什么？要用药吗？那我们就来了解一下。
1、常见的高血脂有哪些？
血脂4项有四个指标，甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。高血脂指的是前面三个指标任何一个升高，高密度脂蛋白升高克不叫高血脂，因为它是高血脂。所以高血脂包括高甘油三酯、高胆固醇(低密度、总胆固醇)、混合性高脂血症(甘油三酯和胆固醇)。
2、高血脂油什么危害？
3、关于高血脂饮食
(1)甘油三酯升高和饮食确实有很大关系，可以说大部分高甘油三酯都是吃出来的，所以饮食控制对甘油三酯很重要、很有效。对于甘油三酯升高的人，要少吃肥肉、油炸食品、甜食、奶油等，食用油也要少吃，就是不能喝的，主食大米、白面这些精细粮食也得适当控制，吃肉的话鱼肉、鸡肉(去皮)要比红肉(猪牛羊)好一些。不光饮食控制，体育锻炼也要增加。通过饮食控制和锻炼，甘油三酯大多能明显下降。但是，对于甘油三酯重度升高的人，饮食运动的基础上还要配合药物治疗，常用的是贝特类药物。
(2)胆固醇的升高，和不良饮食习惯也是有关系的，所以要积极控制，比如动物内脏(肝、肠、肺、肾)、脑、蛋黄、蟹黄等要尽量少吃。但是，饮食因素只占胆固醇升高的30%左右，通过饮食控制降低胆固醇的程度比较有限，多数情况下需要配合药物治疗，最常用的药物就是他汀类药物。
总之，高血脂和饮食是有比较大的关系的，尤其是甘油三酯升高，与饮食关系最密切，通过饮食控制，效果比较好。高血脂不是一朝一夕就形成的，当然降血脂也就不是一朝一夕，要长期坚持，对血脂有影响的食物要少吃，但绝对谈不上“千万不能碰”，偶尔少量吃一下还是可以的。
