什么是血栓？
我们先来了解一下什么是血栓，人体因某些诱因，血液有形成分在循环中发生异常的血凝块，或者在血管壁上及心脏内壁发生的血液沉积物。
在正常情况下，我们的身体中有着相互拮抗的凝血系统和抗凝系统（纤维蛋白酶溶解系统），两种系统处于一种动态平衡状态，既保证了血液有潜在的可凝固性，在出现出血事件（如割伤）时能够及时止血，又始终保证了血液的流体状态。然而，在机体应激状态下，如冠脉粥样硬化斑块破裂时，这种动态平衡便会被打破，促发凝血过程，形成血栓导致血管闭塞，从而发生脑梗或者心梗。
科学合理的运动可以有效降低血管疾病风险
有研究表明，科学合理的运动训练能有效降低动脉弹性模量，改善动脉弹性，从而降低血管疾病风险。依据运动方式的不同，运动训练可降低或升高动脉硬化程度。定期进行轻度到中度运动锻炼能够减少心脑血管疾病的风险,这种好处超过了降压药干预和降脂药干涉带来的好处。
大量研究证实，无论是长期有氧耐力运动还是急性有氧运动，都对改善血管弹性、降低血管硬度产生有效的作用。
血栓出现后是否可以通过运动来改善呢？
不能。
一般情况下，血栓形成后就意味着疾病已经形成了，而且大部分都是致命的疾病，比方说脑梗、心梗等。这个时候病人都不能动了，怎么去进行运动呢？所以说，血栓形成后，必须及时送往正规医院接受正规治疗，而非运动！
