女性更年期
从生理学角度，可以将女性的一生划分为不同的阶段，包括青春期、性成熟期和围绝经期，对应的时间大概为13~18岁、18~45岁、45岁~55岁年龄段，而在围绝经期间，由于女性经期混乱，逐渐开绝经，这个年龄期间有可以被称为女性更年期。更年期的女性由于身体激素发生变化，可能会导致行为异常，与平时的表现有所不同，这样的话，很容易与家人朋友发生矛盾。
那么女性更年期改变都有哪些？
1.月经不调
女性自初潮之后，每个月月经时间都是比较固定的，除了怀孕或者生病以外，月经是有规律的，但是如果开始步入更年期的，第一个表现就是月经不调，表现在来的时候并不规律，有的时候早一点有的时候晚一点，还有的时候经量多有时候经量少，这种月经出现了紊乱与体内的激素分泌多少有一定的关系，如果在出现月经不调的现场，多与女性不如更年期有一定的关系。
2.皮肤衰老
不如更年期女性，最明显的外在表现就是皮肤出现了衰老现象，比如说脸部出现皱纹、手臂皮肤出现松软，摸起来不是那么光滑，还有的人可能出现了色素沉着等情况。当皮肤出现衰老，说明有可能是步入更年期了。
3.性格变化过大
外人能够感受到你步入更年期最直接的变化其实就是你的性格改变很多，甚至有的人性格是朝着相反方向变化的，就如文章开篇这位大姐一样，很多步入更年期的女性，性格大变，以前说话小声，现在说话大嗓门，有的之前脾气很好，现在见谁都发脾气，有的与人友善，现在可能看谁都不顺眼，这种情况可能刚开始的时候比较明显，周围人一时间可能还不适应，给人的感觉就是性格大变，难以相处。这可能就是更年期间，给人一个最大的改变。
4.睡眠质量不佳
很多人在来就医求诊的时候，都会告诉医生自己最近睡眠质量特别的差，晚上还容易多梦、易醒，睡眠质量可谓是一落千里。以前能够睡到大天亮，现在半夜就很容易醒，更年期的女性失眠也是非常常见的现象，家人一定要照顾好这个期间的女性，多一些包容，少一些责怪。
5.疼痛
疼痛在更年期有的时候表现得还是比较明显，尤其事后背疼痛，处于更年期的女性，体内激素分泌不稳定，很容易会造成这种疼痛的发生，有我事后背疼痛，当出现后背疼痛的时候，在排出其他疾病的同时，有可能考虑更年期的到来。
6.其他改变
更年期女性可能在这一特殊时期，还有身体其他方面的变化，包括食欲不整、消化不良、全身出虚汗、潮热……，这些综合症状都是更年期常常出现的，但是又有很多时候被人忽视，往往会得不到理解。让自己心情受到很大的影响。
尽管如此，上述的症状可能在更年期都出现，也有可能会出现个别症状，还有一点值得重视的就是，更年期的女性性格、行为可能有所改变，家人如果不能够包容，得不到家人的理解的话，反过来，就有可能会引发一定程度的抑郁症，这些往往都是生活中真实发生的，所以更年期的女性，一定要注意这一点，尤其是家人，应该给予多一点的理解与包容。
更年期需要注意一些什么？
如果自己已经步入更年期了，首先是要接受这个特殊的时期，每一个人或早或迟都有可能会步入，一旦到了更年期，要从情感上接受这个特殊时期。
其次，就是需要学会放松自己，不要给自己太多太大的压力，比如闲暇时刻出去逛逛街、养养花之类的，学会释放压力。
还有就是从饮食方面，更年期大多与体内的激素分泌有一定关系，可以多摄入一些鱼、虾、豆类食品，补充体内蛋白质，另外，更年期的女性很容易发生肥胖，注意饮食需要健康规律，不要让体重超标等，这些都是需要注意的。
最后一点，与家人多沟通，家人要多包容这一时期的女性，多多理解，这样才能平稳地度过女性这一特殊时期。
