碳酸饮料的成分
糖
除了水之外，碳酸饮料中最多的就是糖了，随便拿一瓶起来，你在配料表的第二位都弄看到糖。一听百事可乐约含有40克糖，一听可口可乐是39克。这为你的身体提供150卡路里的热量。
过量的碳酸饮料的确会对你的体重产生不好的影响。这将导致急剧增长与肥胖率的显着增长。
糖酸饮料会导致什么？
喝苏打水和其他能量饮料是儿童和青少年肥胖的主要原因，但是除了变胖之外，碳酸饮料还会导致一下问题：
增加骨质疏松的风险
导致肾结石
损害你的牙齿
如何避免碳酸饮料？
养成餐后喝水的好习惯
减少去快餐店的次数，因为在哪里，你不会点水，只会点可乐或是雪碧。
随身携带水，这样口渴了就不会想去买饮料了
不要在冰箱里面囤积碳酸饮料，即便是超市促销
在想喝碳酸饮料前，摸摸你的大肚腩
