我家俩宝小月龄的时候，我真是不止一次给身边的宝妈推荐过火龙果哈。添加过辅食的妈妈都知道，宝宝在辅食初期特别容易便秘，原因是突然从液体食物过渡到固体食物，胃肠需要适应，而且食物摄入的还很单一，所以特别容易便秘，火龙果可谓通便神器，大部分朋友亲测有效哈。
火龙果自带小籽，有很丰富的膳食纤维。这些膳食纤维可以很好的促进孩子的消化和肠胃的蠕动。让孩子的肠胃消化和排便更规律。
但是火龙果对于宝宝来说可不止这一个好处呢
火龙果中富含铁元素，对预防宝宝缺铁性贫血有一定的预防作用。火龙果中含有丰富的维C，宝宝经常吃一些对皮肤也是有好处的。
火龙果中富含的植物性白蛋白，一般蔬果中都少见，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，来帮助宝宝清除体内的重金属，避免因现在的食物重金属超标引起宝宝中毒。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
所以你看，火龙果的营养不但丰富，功能还独特呢，这种水果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，还含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。
Tips：不过，提醒各位妈妈给宝宝们吃的时候，一定先从少量开始尝试，特别是容易腹泻的宝宝更要小心哈，另外吃过红心火龙果之后排便或者尿尿都有可能红，别害怕不是血，是火龙果再作祟哈。
再来说火龙果的吃法：
最开始就是从火龙果泥给起，适应没不良反应，火龙果可以切成小条，是辅食初期特别特别好的一个手指食物，这也是我为啥总给别人推荐的另一个原因，她软，还不像香蕉那么滑，特别好抓握，宝宝一般都会很有兴趣的。
后面我还做过火龙果溶豆、松饼，三色发糕，他也真的是一个天然色素哈，颜色美极了，但是，蒸馒头进去和出来完全俩色，不信你试试哈哈。
