我们先来了解一下火龙果：
火龙果是热带水果，不仅味道好，还具有很好的营养价值。由于不用任用任何农药都可以正常生长，所以火龙果是一种绿色、环保的水果。
火龙果的主要营养成份：
丰富的蛋白质、膳食纤维、B 族维生素、铁、钙、镁、钾以及各种酶、白蛋白、花青素等。
火龙果果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖份主要是葡萄糖，容易吸收。
宝宝吃火龙果的几大好处：
1、治便秘
火龙果中的膳食纤维、纤维素能很好的通便，预防便秘，拉臭臭不好的宝宝可以多吃点火龙果。
2、提高免疫力、预防干性湿疹
火龙果中含有丰富的维生素 B 和 C，对宝宝的免疫力很有帮助，另外，维 B 也能预防秋冬季节，宝宝皮肤因干燥而引起的干性湿疹。
3、补充微量元素，预防贫血
火龙果中含铁比较高（红心比白心含铁高），因此宝宝补铁很有帮助，很多宝宝不爱吃猪肝等食物，补铁的食物可能都不太美味，火龙果是口感非常好的补铁食物了。
4、白晳皮肤、排毒、保护肠胃
火龙果中的维 C 能起来美白皮肤的作用，白蛋白与人体内重金属离子结合起到排毒作用，同时还能保护胃肠壁。
注意事项：
1、火龙果性寒，不适合与牛奶一起用，爱拉肚子的宝宝也不要过多吃。
2、选购时，表面红色的地方越红越好，绿色部份越绿越新鲜，越重越好。
