在现在这个爱美的社会，大部分人都想拥有很好的身材，但是管住嘴也不是那么容易的，就喜欢吃很多好吃的，当然了，也不爱运动，这样的话就离好身材还有很大一步呢，有人就试了很多办法，既然不想锻炼的话，就先从饮食开始吧！连着吃一个星期的水煮白菜，看看有没有什么明显的变化，能瘦多少斤。
水煮白菜我们都知道，在煮白菜的时候不用油，就只用白水煮，把白菜放到水里煮一下熟了就可以了。我们大部分人都可能知道水煮白菜是减肥的人经常吃的，用水煮白菜来代餐，这个菜几乎是没有油水的，吃起来也没啥味，就是白菜的味道，还是很难下咽的。毕竟我们吃了太多的美味小吃和大餐，要一下子适应水煮白菜，还是有难度的。
但其实我想说，如果连着一个星期都吃水煮白菜减肥我还是不建议的。因为连着一个星期都是这样的话，瘦下来的都是身体里的水分，这样短期内可能很有效果，但是后期就很容易反弹了，最后也只能是失败告终。仅仅通过吃水煮白菜来得到好身材是不可取的，要通过适当的锻炼和合理的饮食来减去脂肪。
——吃水煮白菜减肥之“十万个为什么”——
1，吃水煮白菜连着一个星期会怎么样？
2，水煮白菜基本做法是？
3，水煮白菜怎么做才好吃？
4，如果想减肥，该怎么吃？
5，怎么做才能有效减肥？
——减肥之小技巧——
(1) 减肥期间一定要控制甜食，就比如冰淇淋，糖果之类的都不利于减肥。
(2) 要减少主食的摄入，尽量只吃到三分之一的白米饭，搭配一些杂粮饭，增加饱腹感。
(3) 该吃的还是要吃，要保证每天都吃蔬菜和水果。
