银耳天天吃的话，会有什么坏处？
银耳粘乎乎的，很难消化。吃过一次的人容易消化不良，尤其是老年人。如果他们一次吃得太多或连续多餐，会导致肠梗阻。银耳是一种营养价值很高的补品。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷和硒等营养素。然而，值得注意的是，最好不要每天吃银耳。让我们看看每天吃银耳的副作用。
银耳营养丰富。虽然银耳富含维生素和原纤维，但你不能每天都吃，这会增加你的胃肠道负荷，使消化非常困难。所以，你可以每天吃银耳，最好吃一半的银耳。吃Demas会对你的身体产生影响。
经常食用银耳可以改善人的新陈代谢，活跃血液循环，改善各种组织和器官的功能，提高皮肤弹性，皮下组织羽状化，浅表甚至淡化皱纹，使皮肤柔软光滑。长期服用银耳，可以滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑，银耳还具有排便功能，保持排便畅通。
基于上述理论支持，我已经练习喝银耳汤四个月了。我不能说我的感觉是每个人的感觉。我想谈谈银耳对我的感觉。从新年起我就一直在家。我一直在估计疫情会结束，我无法脱身。我开始研究食谱。我过去总是喝银耳汤，但我从来没有喝过。
银耳可以天天吃吗？
可以每天吃，但是要控制量，一次食用泡开后的1/5就可以了（一小碗）。
银耳的功效与作用：
1、肝脏解毒。经常食用银耳可以帮助我们提高肝脏的解毒功能，相信很多人都知道肝脏对我们的身体是起着一个什么样的作用，所以我们在日常的饮食中吃银耳是有一定的好处的。
2、清热健胃。很多人喜欢用银耳进行熬汤喝，因为他们知道银耳是可以达到清热健胃的功效的，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3、增加免疫力。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、美容祛斑。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5、减肥。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6、增加耐受力。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
吃银耳的禁忌：
1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3、变质的银耳不能吃，以防中毒。
4、隔夜的银耳不要食用，以防中毒。
5、出血病人不适合吃银耳，银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用，因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用，如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳，否则有可能导致旧病复发或加重出血。
银耳为什么不能天天吃
银耳是一种常见的滋补品，其中含有丰富的营养元素，但是银耳不可以天天吃，具体有以下几种原因:第一种，银耳中含有丰富的粗纤维，天天吃银耳会导致消化不良；第二种，每天吃银耳容易长胖；第三种，银耳虽然含有很多的营养物质，但是由于银耳是一种寒凉的食物，经常吃会导致脾胃虚寒，容易引起腹痛、腹泻，大约二到三天食用一次最好。
银耳为什么不能天天吃 银耳多久吃一次最好
line建议人不多的情况下，煮半朵到一朵银耳就可以了，多了就很容易吃不完，尤其是只有1-2个人的情况下。
并且也有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。
如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。
煮银耳的时候还需要根据食用人数以及人胃口的大小选择放入多少银耳，比如3个人以内，一朵是完全可以的，超过3个人，需要根据人数以及人的胃口大小、其他食材的多少来决定放入的银耳数量。
银耳汤能天天喝吗：
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。
从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的。每天喝的话要要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反。建议每天喝一小杯就OK了。
关于银耳汤一次煮的量就介绍到这里了，银耳汤是可以天天喝的，但是也不能喝太多，小心适得其反。
