空腹吃香蕉有什么害处？
line空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。 提示： 香蕉吃得适当，对人体有好处；吃得多的话，容易发胖，血脂会升高。 香蕉是营养丰富的食物，同时也让人会有点兴奋。 建议高血脂、高血压人群少吃为妙。
早晨空腹吃香蕉对身体有没有害处？
空腹喝芝麻汤，易于吸收，对人体有益。转贴：小芝麻,大作用芝麻原产生于非洲，因含油脂较多又称油麻或脂麻。芝麻是一种药食同源的保健佳品。在我国《神农本草集》中有载，“芝麻补五脏，益力气，长肌肉，填脑髓”。
《明医录》中记载，“芝麻有坚筋骨。明耳目、耐饥饿、利延年之功效，食后身面光辉。 白发返黑”。芝麻含有蛋白质、卵磷质、脂肪、芝麻油酚、芝麻素和丰富的维生素及多种矿物质，芝麻有黑、白之分，其差别在于黑芝麻既可食用，又可人药，具有滋补、乌发、通便、解毒之功效，白芝麻则以食用为主。
芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病；所含芝麻素则有保肝护心脏和抑制癌细胞之功效；芝麻中的亚油酸是人体必须的脂肪酸，具有美容养颜之作用；其中的氨基酸与多种微量元素是保护头发健康不可缺少的营养物质；芝麻中的维生素E含量居众多食物之首，能阻止体内产生过氧化脂质，减少体内脂褐质的积累，起到延缓细胞衰老、延年益寿的作用。
芝麻适用身体虚弱、贫血萎黄、津液不足、大便秘结、妇人乳闭、脱发早白、头晕耳鸣等病症之用。还有补脑、增强记忆力，保持和恢复青春活力之功效。芝麻油是一种理想的植物油，脂肪酸比例优良，多元不饱和脂肪酸约占45％，单元不饱和脂肪酸约占40％，饱和脂肪酸仅占10％。
芝麻油易于人体消化吸收，是人体活动与精力之源泉。芝麻鸡是我国传统美食，因热量高。蛋白质极为丰富，它能帮助产妇子宫的收缩，排除恶露，有利于产后的康复，是一种有效的滋补食品。
芝麻榨油后的副产品--芝麻酱是一种很好的营养食品。在岁末天寒时，老年人吃些芝麻食品，可抵御寒冷、补充热量、强身健体。 但芝麻热量较高，多吃容易引发肥胖。因此每天吃15克熟芝麻可取得良好的保健效果。
芝麻中含有大量脂肪酸，如果保存不当反而会产生脂肪氧化劣变，生成自由基，因此保存芝麻制品时，宜密封放在阴凉处，避免光照与高温，以免因变质而对身体造成危害。
为什么香蕉不能空腹吃？那早上吃香蕉有什么害处？
因为空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或饭后食用。空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。首先我们应该搞清楚胃是在清晨刚起来的一些时间里，功能是最低的时候，这个时候，胃最喜欢吃一些易消化，温度和体温差不多的食物。
所有凉的、生冷的都不是胃喜欢的，吃了当然不好了，想吃这些食物，可以先喝点面汤，热豆浆之类的，然后再吃别的东西，就会没事了，效果是不会打折扣的！空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。
但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。 香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。
若血液中钾的含量高于正常浓度5。5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
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香蕉空腹吃有什么害处
香蕉空腹吃的害处：香蕉如果空腹食用过多的话，会造成血液中的镁含量大幅升高，也会造成人的身体不适，所以适量即可。按照一根香蕉是100克来计算，那么摄入镁的含量大约为12。9毫克左右。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人镁适宜摄入量大概为350毫克，而可耐受最高摄入量为700毫克左右，这个说明在空腹情况下吃香蕉是不会造成摄入镁过量而影响心脏，除非一次性吃掉55根香蕉。
还有人认为空腹吃香蕉会导致体内胃酸分泌大大减少，其实人的胃会持续不断的分泌胃酸，这个对身体是没有影响的。
