肾阴虚和肾阳虚应该先调理哪个？
如果肾阴虚和肾阳虚都有的话，那你就不是先调理哪一个的问题，第一要同时调理，第二要思考用什么办法调理了？
任何一个问题，都不是多方面原因造成的，同理，肾阴虚和肾阳虚他也不是单一的一种方法调理好的，它需要多方面良好习惯的作用。俗话说：“药补不如食补、食补不如气补”也就是相互结合，相互作用的结果。
古法养生，贵在坚持！
第一，每天坚持铁板桥训练，半个小时及格标准，激活肾脏，提升肾气，改善肾虚肾亏，增加晨勃，增强精气神！每天练习浑身轻松！
第二，抖肾功，这个男人练习，穿宽松的裤子，抖外肾。
第三，托天转腰一天20组，上班族累的时候不妨试试
第四，混元卧、还阳卧结合起来，晚上睡觉前或者午休时候可以练习一下
第五，最高级别的采阴补阳，我们不管道家养生还是中医养生讲究世界万物都是阴阳平衡，人的身体也是一样，通过此法，可以快速补缺亏空，充盈肾精，改善身体素质！
