阴虚又要怎么调理？
阴虚体质的本质是津液不足了，容易生火，常见的阴虚火旺
成因：
1）辛辣刺激吃多了，耗损阴液严重。
2）男性的话，纵欲过度。
3）思虑过度，性格压抑，啥事都憋心里，成火耗阴。
4）吃利尿利水的药物过多。
5）熬夜导致肝血不足，也易阴虚。
6）脾胃虚弱，无法化生津液。
7）湿热／痰湿内阻津液输布。
调理方案：
1）饮食原则：尽量吃煮，炖，焖，蒸，少吃煎煮刺激辛辣温燥，肥甘厚腻；
2）食材：百合，银耳，燕窝，玉竹，百合，沙参，葡萄，雪梨，西瓜，莲藕，鸭肉，海参。
3）不过度运动导致汗液流失过多，晚上最好不运动。
4）情绪要保持平静，忌发怒发火耗损阴液。
5）勿熬夜，宜早睡养阴。
6）禁止任何形式的纵欲，要节欲戒妄念意淫之类。
7）脾胃问题（包括痰湿，湿热等）。
脾胃是津液生化之源，喝进去的水并不能被直接利用，需要经过加工。
①健康的饮食习惯是基础，请参考上面；
②食疗粥：怀山药＋莲子＋白扁豆＋赤小豆＋茯苓＋绿豆＋2个乌梅；
③食疗粥：小米＋怀山药粥；
8）中成药：常用地黄丸系列，六位地黄丸（肾阴虚，腰膝酸软耳鸣等，尿频的勿用），杞菊地黄丸（眼睛干涩耳鸣），知柏地黄丸（小便很黄烦躁）。保健的话，量可以减少，不用按照说明书来，用量频率都大幅度减少，再根据身体反应灵活变动。来自知乎
虚火怎么办？阴虚该怎么调理？
病情分析：嘴上起泡这种情况是由于感冒发热引起肺热上攻所致，不是阴虚火旺的。指导意见：可以服用双黄连口服液 大青叶合剂治疗，有清热泻火 清瘟解毒的作用，疗效比较好的。生地黄泡水喝不是很适合的，用金银花 麦冬 菊花泡水喝代茶饮比较适合你的情况的。平时多喝水，饮食以清淡为主。多吃蔬菜水果。
阴虚怎样调理？
阴虚所致，可以试着服用养阴补血的药物如生脉饮和四物汤等补血要生脉饮市面上有售，四物汤是熟地、白芍、当归、川芎如果你能喝汤药那么就可以每位要取15g熬汤饭前服用，早晚各一次；也可以制成粉剂冲服每次15-20g早晚各一次
也可以吃知柏地黄丸滋阴降火
阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
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补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
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补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
我是阴虚体质该怎么调理呢？
从您描述的情况来看，应该是肾阴虚导致的症状。这样的情况，最好的办法还是中医治疗，您可以自己服用点六味地黄丸看看有没有明显改善，指导意见：如果连用一个月，恢复不明显，应该及时看下中医，采取汤剂治疗，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上注意不要多吃寒性食物。
阴虚火旺要怎么去调理
阴虚火旺者是指阴气虚、火气旺的人，他们这类人在日常生活中主要表现为面容憔悴、皮肤状态不好、心情容易烦躁、易发脾气。众所周知气大伤身，火气过旺伤害肝脏。对于阴虚火胜者该如何调理，我认为主要是从平时作息习惯上要规律、有较强的身体素质、规律的饮食习惯三个方面来做。
一、早睡早起不能忘
我们要养成一个良好的作息习惯，其实也就是常说的早睡早起身体好。这其实就是要求我们每天十一点之前睡觉，这个时候是褪黑素大量生长的时候比较有利于自己的身体健康，然后保证自己的睡眠是在八小时左右，睡眠充足、质量高，避免熬夜带来的危害，而且每天要坚持午休的习惯，这些都有利于调理自己的身体。
二、日常锻炼每天做
对于阴虚火旺者，多进行日常锻炼是非常有必要的，主要是以有氧运动为主，无氧运动、脑力运动为辅。比如说我们可以选择在平时的运动中多进行一些强度不大、柔和的锻炼方式来控制自己身体的出汗量，比如太极，气功等，有一些干皮、皮肤干燥的人可以选择游泳这一运动，这项运动可以使肌肤每一层都“喝”饱水。
三、清淡食物要常备
对于火气旺的人来说饮食必须清淡，清淡的食物可以降低身体里的火气，而且少吃或者不吃油腻食物，还有像葱姜蒜这几类辛辣食物也不能触碰，而是要多吃甘蔗、胡萝卜、黄瓜、糯米，蜂蜜等能够祛虚败火的食物，还可以喝自己鲜榨的蔬菜汁、比如说苦瓜汁、黄瓜汁，还有自己鲜榨的果汁、熬制的枸杞莲子汤或者是败火的菊花茶、决明子茶都可以起到调理身体的作用。
