三伏天怎么过？三伏天身体最怕4件事，一粥一饮品轻松祛湿！
1、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，建议室内空调温度不要低于25摄氏度。
2、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
3、晨练最怕早
清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。因此，晨练宜早上6点以后
4、肠胃最怕凉
夏季也是肠道疾病的高发期，少吃太凉的东西，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
三伏天，一粥一饮品轻松祛湿
红豆薏米粥
红豆薏米洗净备用。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入红豆薏米，在根据个人喜好放入调味料，中小火煮熟，出锅即可食用。
火麻荷叶发酵液
采用中医中有益脾补虚，养阴润燥的火麻仁和消暑利湿，健脾升阳的荷叶为主原料发酵而成的火麻荷叶发酵液，在三伏天饮用可以起到祛除湿气，降闷祛燥的效果。
