出汗出的太多喝什么水比较好
出汗的同时也会排出一定的盐分，因而人的汗液多数的咸味。由于出汗，可能会导致体内的水分不足，因而必须补充足够的水分，同时也可补充适当的盐分，不然会越喝水感觉越口渴，这与体内液体的代谢有一定的关系运动出汗多喝什么水好
1、淡盐水
运动出汗多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、电解质。简单的方法就是将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮用品。
2、功能饮料
运动出汗多可以喝功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够帮助水分、电解质尽快被身体吸收，使体液更快恢复平衡状态。运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。
3、巧克力奶
运动出汗多可以喝巧克力奶，其中含有钠、钙、水分，能够补充运动后身体所需，而且巧克力奶中还含有碳水化合物，可以给我们提供能量，其中的蛋白质也有助于我们的机体恢复。
4、椰子水
运动出汗多可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
人体在大量出汗后应该喝什么水呢?
十五分钟后才能喝水 喝水 纯净水 最佳 不能喝茶叶茶喝姜水为什么不出汗啊？
用红糖加姜一起熬,一定要在烫的时候但自己能接受的温度喝,温的喝不会出汗
运动大量出汗后喝什么，运动出汗喝什么水
身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖
天气炎热易出汗，夏天出汗后补水喝什么好？
好多人喝水第一个想起的便是白开水了，划算又身心健康。假如条件允许，矿泉水和纯净水还可以取代白开水。这种水可以合理填补身体遗失的水份。可是假如出汗量非常大，此刻喝水要需注意，除开水的填补还要填补一些电解质溶液，最简单的便是盐，要不然身体便会发生由于电解质溶液遗失而发生对应的难题。喝水的情况下要慢慢的喝，不要太张大嘴。一年夏季都是会发生这种病案，很多出汗后得人，很多饮用白开水发生水中毒的症状的。这就是由于，很多出汗的情况下，身体在流失水份的与此同时，
他们的汗水里还会遗失许多的碳酸盐正离子。可是如果只是一般的出汗，白开水这种便是充足的了。要合理地饮用保健饮品，例如很多饮用分白开水和带有钠、钾、钙、镁等碳酸盐及带有多种营养元素的饮品，这儿也不实际说商品名，只需到连锁便利店或是商场，看一下饮品的成份当然就了解，再者呢，能够提前准备些西红柿汤、绿豆粥、酸梅汁之类的饮料，健康饮品不要喝冷藏的，8-12℃是较为适合。饮用的的情况下，谨记不可以暴饮，要少量多餐，
一次大约在150-200ml，口子慢吞饮用，也不要等渴了才喝。新鲜水果得话其实也有很多，一个是尽可能挑选一些应季的，比如西瓜及其各种各样哈密瓜，包含番茄、青瓜都能够。可是北方地区特别是出产西瓜的地区，夏季的确西瓜尤其划算，好多人还会西瓜吃的特别多，甚至是晚餐大半个西瓜就替代了，我觉得那样是十分不合理，很不可取的。西瓜是止渴解暑的不错的一个水果，可是西瓜实际上糖份都是不高的，因此假如吃的话，还是要适度为好。
夏天身体基础代谢迅速，脾胃功能相对性不高，并且出汗外流大量水份，这时绿豆粥、赤小豆汤、荞麦茶、小米汤等营养丰富易消化的粥汤是最合适的选择，在补充水分的与此同时还给予钠、钾、钙、镁等碳酸盐。假如出汗越来越多了，还可以在汤中放一点点盐，一升汤粥中放低于 3 克的盐就行（大概 0.3% 的浓度值），乃至不用尝到有盐味。降火的水果有红心柚，橘子，西瓜，红提，红心火龙果，香蕉苹果这些，夏天炎热温度过高，要多吃一些若含维生素的食物，多吃新鲜的水果蔬菜水果，多喝汤水。
