哺乳期妈妈可以吃钙片。哺乳期宝宝由于哺乳的需要,应该加强营养,高维生素高蛋白饮食,并且补充微量元素和矿物质。其中钙片的补充也是必要的。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。另外适当吃动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等,这些都含有丰富的维生素D,适当食用可以促进钙的吸收。
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