南瓜蒸蛋
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：25分钟
鸡蛋：1个
橙子：70克
南瓜：40克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
南瓜去掉皮，去掉南瓜瓤。
洗干净的南瓜切成薄片，放在盘子备用。
橙子对半切开，取半个橙子，大概70克，切成小瓣。
橙子小瓣去掉表皮。
橙子肉和南瓜片放在料理杯中，搅打2分钟，打成细腻的泥状。
打好的南瓜泥过滤一遍。
碗中打入一个鸡蛋，用半个蛋壳取四次橙汁倒入碗里，只蒸蛋黄，橙汁分量需要减半。
用筷子将其搅拌均匀，蛋液倒入蒸碗后，盖上盖子。
水开放入蒸碗，大火蒸7到8分钟即可出锅。
辅食经验总结
●蛋清过敏的宝宝，可以只取蛋黄。
●南瓜汁过滤一遍，口感会更加细腻。
●用半个蛋壳作为量度工具，这样比例更恰当。
知识拓展
有时候老人经常喜欢制作水煮蛋给宝宝吃，是因为认为这样做法省心又省时，同时鸡蛋的营养不流失呢。
但是蒸蛋口感嫩滑，而且比水煮蛋更加容易消化，不会造成消化道的压力以及吞咽的压力，所以妈妈可以多学习如何制作蒸蛋更好美味嫩滑。
