鸡蛋热量高吗？减肥能吃吗？
热量很低，一个蛋白一般也就是20多卡。鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。
鸡蛋有益的5个原因：
1.蛋只有80卡路里的热量，低卡路里的食物都是减肥人士的心头好。
2.蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。
3.可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。
4.鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。
5.鸡蛋含有免疫赖氨酸。
鸡蛋的热量高吗？减肥期间可以吃吗
蛋白的人热量是很低的，几乎无脂肪。一个蛋白的热量是60卡左右，脂肪为0.1g。
很适合减肥期间食用，但是同时建议您要做到营养均衡，科学减肥。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
鸡蛋热量高吗？减肥能吃鸡蛋吗？
减肥是可以吃鸡蛋的，鸡蛋含胶原蛋白可以提供营养成分，还不增胖，尤其是鸡蛋清少吃鸡蛋黄减肥是很好的，减肥餐应该多吃鸡蛋
鸡蛋的热量高吗？减肥期间可以吃吗
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