中国有句俗语是“七十三,八十四，阎王不请自己去”，可能带有一些迷信色彩，更是在提醒这个年龄段的老人，一定要多多注意身体健康问题。比如：
1.饭吃七分饱，一辈子不得胃病。吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。
2.傍晚锻炼，早上不锻炼。散步是老年人最好的运动方式，每天能坚持饭后走20分钟至一小时，必有好效果。
3.睡好觉，每天6-8小时。尤其午夜12点到3 点，这3小时雷打不动的深睡眠。午睡安排在饭后半小时之后，睡一小时。
4.健康好心情，乐观更长寿。研究发现，乐观者比悲观者死亡率低14%。
另外，七十来岁的老人还要保护5个器官：
护心，多吃鱼或者苏麻油。
护肺，先戒烟。
护肾，多喝水。
护结肠，少吃肉。
护肝，少喝酒多喝茶。
良好的心态是身体健康之本，老年人能够始终保持乐观向上的积极态度，对身体健康至关重要。
