常见的维生素有20多种,分为脂溶性维生素和水溶性维生素,维生素是构成机体的重要部分,维生素缺乏会给人体带来极其不良的影响。维生素在各种蔬菜及水果中含量最多,大多数水果都含有维生素,只是是含量多少各有差异。比如猕猴桃,橙子,橘子,酸枣,柚子,苹果,杏,李子,桃子,葡萄等。只要正常饮食,一般不会缺乏维生素,有的维生素可以自身合成的,比如维生素k可以在肠道内自身合成
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