五谷杂粮粥升糖指数高吗?

更新于:2023-05-28 19:55:40 知识问答 万阅读
最佳答案五谷杂粮粥升糖指数也高,因为五谷杂粮加工成细面粉,煮成粥炭水化合物含糖量比米饭馒头升糖指数还要高,五谷杂粮粥最好不吃,五谷杂粮做成干饭可以吃。

五谷杂粮粥升糖指数也高,因为五谷杂粮加工成细面粉,煮成粥炭水化合物含糖量比米饭馒头升糖指数还要高,五谷杂粮粥最好不吃,五谷杂粮做成干饭可以吃。