都说喝酒伤身，但在中医里有“喝酒养生”的说法，那么，中医的“喝酒养生”是什么意思呢？“养生酒”真的人人都适合喝吗？
什么是“养生酒”？随着人们生活水平的提高，健康养生的理念已深入人心，其中中医养生文化拥有举足轻重的地位。
那么，中医里说的“喝酒养生”是什么意思呢？中医认为酒具有温通血脉、温暖肠胃、宣散药力、祛风散寒等作用。
在古代，就有“药酒同源”的说法，《本草纲目》中共记录的“酒方”有71首。药酒是中药的一种传统剂型，将中药和酒按一定比例融合而成，通过内服或者外用以达到防病治病、保健强身的目的。
而在现代，人们将酒与药进行了更紧密的结合，从临床上来看，常用的药酒主要分为两大类，一类是治疗型药酒，可以治疗一些慢性疾病，二是保健型药酒，有补气血、抗衰老、延年益寿的效果。
药酒是药，别随意饮用饮酒有害健康——这一概念已经没有争议。
但在酒厂和「瘾君子」的有意无意宣传中，「少量饮酒有益健康」「每天一杯红酒软化血管」「每天两口，把病喝走」，通过养生健康的概念，将饮酒健康化长期化。
而这些，在柳叶刀的最新文章中已经证明是无效甚至有害的。
这篇文章的研究人员说，少量饮酒可能会对 II 型糖尿病和缺血性心脏病有一定的保护作用。但即使是适量饮酒，酒精对健康造成的整体危害也超过了这些益处。
更可怕的是，酒精对于人体的损伤是蓄积的，少量常年饮酒即使短时间内没有明显伤害，但是长时间的积累会导致严重的损伤。
最典型的例子，就是酒精导致的脑损伤和恶性肿瘤。研究结果指出：即便是适度饮酒，也能危害人脑组织的正常结构和生理功能。
研究发现，整体来看饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重，其中以海马萎缩更突出。与不饮酒者相比，适度饮酒者海马萎缩程度是前者 3 倍；而轻度饮酒者海马萎缩程度与前者相比，既无优势也无劣势。
白酒能养生？白酒，明代药物学家李时珍在《本草纲目》中所写：“烧酒非古法也，自元时始创，其法用浓酒和糟入甑，蒸令气上，用器承取滴露，凡酸败之酒皆可蒸烧。
”因其酒精度高，见火易着，称为烧酒。烧酒，很多养生医学家发表过烧酒害人的观点。
《本草纲目》说烧酒，纯阳毒物也。忽思慧《饮膳正要》烧酒大热，有大毒。章穆《调疾饮食》认为凡酒的害处，烧酒有过之无不及，嗜酒者会七窍流血、疔疮疖肿、丧命损精神。
清代曹庭栋指出，白酒损伤真阴，当戒。
传统中医里入药和建议饮用的酒并非烧酒，烧酒元代才发明出来之前用的都是是黄酒为代表的酿造酒，现在流行的白酒养生都是一派胡言，以讹传讹。
现代医学也证明了白酒的危害。白酒除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇(酒精)。当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。
如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。
最后，再次强调，药酒具有药物的基本特征，根据所浸泡的中药作用的不同，有着不同的功效和治疗范围，以及不同用法用量和禁忌，所以切不可当作普通饮品来饮用，一定要在专业人士得指导下使用。
