红肉一般是指畜类，例如猪肉、牛肉、羊肉等。红肉中富含铁和维生素B。白肉是指水产品，如虾鱼类，蛋白质含量更高，脂肪含量更低。但是作为减肥人士，红肉建议多食用牛肉，是减肥日常必不可少的一类，白肉类蛋白质含量更高，所以可以多食用，但减肥考虑到营养搭配合理，红肉白肉交替食用，外加锻炼配合，就能达到瘦身目的。
减肥吃红肉还是白肉?
最佳答案红肉一般是指畜类，例如猪肉、牛肉、羊肉等。红肉中富含铁和维生素B。白肉是指水产品，如虾鱼类，蛋白质含量更高，脂肪含量更低。但是作为减肥人士，红肉建议多食用牛肉，是减肥日常必
