小孩子如果挑食，的确是一件让爸爸妈妈头疼的事情。因为挑食不仅会影响到孩子的生长发育，还会影响孩子的健康成长，营养不全面会导致抵抗力下降。而挑食是不少小孩在日常生活中容易出现的问题。只是每个小孩挑食的原因有所不同，针对不同的原因，爸爸妈妈应该用不同的方法来解决。
一、小孩挑食的原因。1.小孩子偏食。
有的孩子只偏爱某一种个口味的食物，他不接受其它食物。比如大多数孩子喜欢吃土豆泥，却不太喜欢吃青菜，或是父母频繁地给孩子强喂，孩子就会吐出来，甚至影响孩子吃饭情绪。
因此，面对这样的孩子，父母可以尝试让孩子自己选择，在每一餐里，把孩子喜欢吃的食物搭配进1-2个新的菜品，让孩子慢慢熟悉这些新的食物。比如有的孩子喜欢喝酸奶、番茄酱，父母就可以在青菜上适量浇上一些酸奶、番茄酱等，引导孩子多吃青菜。
另外，对于那些小孩子不容易接受的食物，父母可以变着花样烹调方法，或者带孩子去购买他自己喜欢的碗筷，以此引导孩子吃得多样，保证营养全面。比如有的孩子口味比较淡，喜欢吃清淡一些的，父母就可以采用蒸煮的方式。
2.小孩子的独立意识在增强。
有的小孩子有了独立意识，或者独立性增强以后，看起来很像“挑食”，事实上却是孩子想要自己吃饭。比如有的孩子在父母给自己喂饭的时候扭开头，甚至把父母喂饭时抓住勺子，或者抢别人碗里的食物等等。
因此，面对这样的孩子，父母可以顺势准备健康的“手抓食品”，训练孩子自己吃饭。比如在小孩8-9个月时。在最初用手抓的时候，孩子可能不太熟练，只能把食物抓起来，再放入嘴里，慢慢地，他就会灵活运用自己的大拇指和食指来抓起食物来吃。
3.小孩子坐不住。
有的孩子看起来像上挑食，事实上却是他坐不住。比如孩子坐着乱动，甚至在吃饭的时候跑动等。
这时，父母要注意，给孩子的用餐时间不能太长了，大约10分钟即可，让孩子尽量少吃多餐。比如，父母可以准备小份量的健康食品，放在孩子拿得到的位置，当孩子感觉到肚子饿，自然就会去吃，并且可以轻松拿到。
4.病理性问题。
有的小孩挑食并不是以上三个原因，可能是生病造成的。比如孩子吃饭时有哭闹，明显的食难下咽，没有味口，精神差，睡眠不好等情况。
一旦发生这样的情况，建议父母带孩子去医院就诊，以便及时干预和治疗。
二、当小孩发生挑食的情况，父母仔细分析了原因，并采取相应措施之后，还有以下几点注意事项：1.份量少，孩子才好接受。
为了让小孩易于接受，父母在给孩子增加新菜品的时候，需要注意每次给孩子食物的份量不要做太多，小孩吃完要及时表扬，但千万不要强喂。
2.适合孩子年龄，让孩子享受舌尖上的美味。
手抓食物好处多，不仅可以让孩子在吃饭时体味到乐趣，享受成熟感，还能培育孩子的独立性。
建议父母给孩子准备的手抓食物，要小块的，煮熟了软糊的、让孩子好拿进嘴的食物。
3.在保持小孩食物多样的同时，不要给孩子吃一些不健康的食物。
有些父母为了吸引孩子吃饭，会给孩子准备一些高热量、色彩丰富，但没有营养的食品。比如曲奇、蛋糕、千层酥、薯片之类的高脂肪零食。要知道孩子需要的营养全面，而不是高的卡路里。
4.对可能引起过敏的食物需谨慎。
比如有的孩子可能会对鱼、鸡蛋或者花生类食物过敏。父母要谨慎对待。在不确定的情况下，最好一点点地给孩子吃，时刻留意孩子是否有过敏的情况。
