喝红酒的好处是很多的。
1、改善失眠和睡眠质量
红酒里的一种成分-它叫褪黑素,可以消除紧张工作了一日的疲劳和紧张的情绪,通过调整,改善不规律的睡眠周期,让身体进入更深的睡眠。
2、减肥瘦身
红酒里的酒精能加快新陈代谢,加高体温,燃烧脂肪。
3、美容养颜
红酒中含有的sod,是一种超氧化物,能中和产生体内的自由基,让身体里的器官和细胞不被氧化,使皮肤美白。
4、防止蛀牙
红洒里含有的链球菌和唾液里的成分结合,保护牙齿,防止蛀牙的产生。
5、预防疾病
红酒中含有一种叫白藜芦醇的成分,它不仅可以抗癌,还可以降血脂,同时还能保持血液流通,达到预防心脏病的效果。
现在天气转冷,喝红酒还可提高免疫力,预防感冒。
但是,喝红酒却不宜在睡前喝,最好在傍晚时间喝。因为,红酒毕竟也是酒,含有一定量的酒精。中医认为睡前摄入酒精会伤肝。夜晚是养肝的时机,睡前如果摄入了酒精,则晚上肝脏还要加班去代谢酒精,这样就不利于肝脏的休复。
所以,可以在白天或傍晚喝一些,不要过量,一天喝一两杯就可以了。