常州小暑大暑吃什么
凉拌面、黄鳝、绿豆、莲藕、黄瓜茄子等。
常州小暑大暑比较讲究。大暑酷热难耐，一碗简单的凉拌面能开胃养生。黄鳝最适合冬病夏补，补中益气，调血糖。绿豆汤清热解毒，是夏季降燥去火的好食物。大暑吃莲藕，清热生津、健脾开胃。黄瓜茄子利于解毒消肿、生津止渴。凉拌黄瓜、凉拌茄子可谓是常州人的夏日最爱。
常州有句俗语“小暑温暾大暑热”，意思是小暑只是小热，但还没到最热的大暑。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。大暑是农历二十四节气之一，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
小暑大暑适合吃什么食物养生
此季节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。
绿豆又称为青小豆，是一种传统的豆类食物，在我国已有两千多年的栽培历史了。绿豆可以用来煮粥作为主食，也可以做成小食品，如绿豆糕。
同时，用绿豆发芽也可做野或档成非常好吃的菜肴。在炎热的夏季，人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑，具有清暑益气、止渴利尿的作用。
中医认为，绿豆甘、寒，入心、胃经，具有清热解毒、利水颂乱、消暑的功效，适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食团链物中毒等。
小暑大暑要注意什么
小暑、大暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，容易出汗。
1、勤洗澡：洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走；
2、勤换衣：能预防皮肤疾病，以免捂出皮肤疾病来。
3、多锻炼：小暑、大暑的时候虽然很热，但是锻炼可以增强身体免疫力，此时，昼夜温差比较大，可以在早晚的时候出去锻炼，此时空气清新，锻炼起来也是十分的畅快。
4、饮食清淡：小暑、大暑期间，气候炎热，此时不宜吃一些性热的食物，应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火，应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。
