维生素c的水果有哪些
维生素c的水果有：刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃。
一、刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
二、酸枣
酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，是所有水果中的佼佼者。
三、冬枣
冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。
四、沙棘
沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。
五、中华猕猴桃
中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。
维生素c水果有哪些水果
能补充维生素C的水果：
1、枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。
2、桃类的水果，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素C。
3、柑橘类的水果，比如橙子、柚子、橘子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有大量维生素C，补充维生素C的效果非常明显。
哪些水果是补充维生素C的？
很多水果里都含有维生素C，而含量较高又易买到的有：橙子，西红柿，柠檬，西瓜，樱桃等！（新鲜的含维生素C是最高）
