孩子喜欢的菜:玉米炒火腿肠,怎么做最健康?

更新于:2023-06-30 05:17:12 知识问答 万阅读
最佳答案一、准备做火腿肠的材料,可以选用鸡肉、猪肉、虾肉都可以,我这里选用的猪肉,小孩子吃最好选用比较瘦一点儿的,剁成肉糜,也可以用料理机打,更加省力。二、剁好的肉馅里加入姜粉、料

一、准备做火腿肠的材料,可以选用鸡肉、猪肉、虾肉都可以,我这里选用的猪肉,小孩子吃最好选用比较瘦一点儿的,剁成肉糜,也可以用料理机打,更加省力。

二、剁好的肉馅里加入姜粉、料酒、鸡蛋、一点点淀粉、五香粉、白糖、盐、生抽等搅拌均匀,如果单独吃可以加入一些胡萝卜丁、玉米粒,如果还要炒制,不用加配菜也可以。(我这里是加入胡萝卜丁和玉米粒的,加入蔬菜丁的也要把它们切得细碎一些,不然不好成型。)

三、把搅拌均匀的馅料放入模具,注意适量填入,过多多少都会影响成品的美观,但是对于味道是没有任何影响的啦。给小孩子吃还是尽量做的美一点吧,这样孩子会比较有食欲的。

四、放好的火腿肠上蒸锅蒸制20~30分钟左右,根据家庭火力不同时间可能有浮动,根据自己蒸制肉食的熟成时间把握即可。

蒸制的时间转瞬即逝呢,赶紧拿出来看看,喷香喷香的,直接吃也是极好的。一次可以多做几根,早晨煎了做早餐也很不错。

下面再说到玉米炒火腿肠就更加简单了,现在虽然是冬季,玉米也是比较好买的,个人建议最好也选用鲜玉米,最好买那种甜脆口感的玉米,这种玉米汁水比较充沛,甜感高于玉米香,炒菜搭配比较适合。

具体操作就是简单把玉米粒切下来,沸水煮一下,基本就成熟了,捞出控净水分,把做好的火腿肠切成与玉米粒大小相类的小丁。

之后就是炒制,给孩子吃我觉得可以不焌锅,也不用添加特别复杂的香料,这道菜本身就是吃得玉米的香甜感,火腿肠本身又有味道,所以微微放盐即可。

个人觉得也可以加些胡萝卜、黄瓜粒做配菜,颜色更好看,也可以增添清香味道。