面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃面食容易发胖。
水果由于水分多，营养价值高，又富含纤维维生素，一直以来是很多减肥者的最爱，甚至将水果作为主食，适当吃水果是不会发胖，还有利于减肥，如果水果吃的多，不仅不能减肥，反而会胖，因为水果中糖分较多。
相对来说面食是比较容易引起肥胖的，面食含糖量也挺高的，无论什么没事，适量最好。健康最重要。
吃面食跟吃水果哪个更容易胖?
最佳答案面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源
