你好,以下是适合减脂时吃的水果:
1. 草莓:低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓:低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
3. 柠檬:低热量、含有丰富的维生素C和矿物质,有助于消化和代谢。
4. 西瓜:低热量、高水分、富含维生素C和抗氧化剂,有助于排毒和保持身体水分平衡。
5. 橙子:低热量、富含维生素C和矿物质,有助于加速新陈代谢和提高免疫力。
6. 苹果:富含可溶性纤维,能够减缓消化和吸收速度,有助于控制饥饿感。
7. 梨:低热量、含有丰富的纤维和水分,有助于促进消化和排毒。
8. 葡萄柚:低热量、富含维生素C和抗氧化剂,有助于加速代谢和燃烧脂肪。