白豆腐怎么做好吃?

更新于:2023-08-06 11:19:04 知识问答 万阅读
最佳答案白豆腐怎么做好吃?白豆腐的做法很多,但总感觉在天气渐渐转冷的秋冬季节里,做一锅有汤汤水水的豆腐,有汤有菜,全家人围着一起吃,更温暖!豆腐是植物食品中含蛋白质较高的食材,而且都是

白豆腐怎么做好吃?

豆腐的做法很多,但总感觉在天气渐渐转冷的秋冬季节里,做一锅有汤汤水水的豆腐,有汤有菜,全家人围着一起吃,更温暖!

豆腐是植物食品中含蛋白质较高的食材,而且都是优质蛋白。人体必需的8种氨基酸几乎它都有。还含有动物性食物中所缺乏的不饱和脂肪酸和卵磷脂。有“植物肉”的美称,大豆的蛋白质可与鱼肉媲美。

此外还含有钙、铁、磷、镁等多种微量元素。

每100克豆腐含钙140毫克~160毫克。

平时常吃豆腐对我们的健康很有益处。

白豆腐酸辣汤的做法:

食材:豆腐、鸡蛋、西红柿、木耳、黄花菜、香菜、葱、姜、白胡椒粉、白糖、米醋、盐。

1、黄花菜、木耳要提前浸泡,洗净。黄花菜掐去蒂部较硬的部分。木耳泡好、洗净后切成细丝。

2、起锅放水,放入少许盐,放入豆腐焯水一分钟,捞出备用。多做一步可去除一下豆腥味。

3、西红柿洗净后,在顶部切十字花刀,用开水烫一下,去皮,也切成细条。

葱、姜切丝,香菜洗净后切成段。

4、起锅放油,油热后放入葱、姜丝爆香,放入适量清水,再加入盐、白胡椒粉、白糖、米醋,大火烧开。

5、再依次放入准备好的食材:

黄花菜、木耳、西红柿和处理好的豆腐,大火烧开,撒入调好的水淀粉,淋入蛋液。

6、关火前再淋入少许香油,出锅再后撒入香菜。

这样白豆腐酸辣汤就做好了。

小贴士:

醋的选用可根据自己的口味喜好,可以是米醋,也可以是老醋、白醋等。

喜欢颜色深一点的,也可以加入少许老抽调色。