大家都有过在医院检查视力的经历，不是让你看视力表那种检查，是专门查视力的机械来做的检查。它就是检查咱们眼睛里的黄斑区域的视觉能力，而题目里面的叶黄素和另外一个玉米黄质，就是黄斑区最主要的色素组成部分。
叶黄素能够帮助眼睛进行色彩分别，能看清楚细节性的区别，保持中央视觉的敏锐性，减少眩光的敏感度。
叶黄素的补充，对于保护视力以及预防近视，还有老花眼睛来说，都有着非常重要的作用，针对黄斑区近视病变和各种各样的眼部疾病患者都有着非常好的辅助效果。
但是，叶黄素不能够在人体的体内自行合成产生，这有点类似于为什么我们要吃鱼油，因为Omega的成分也是无法在人体内自行合成，需要通过海洋生物来摄取。叶黄素也是需要从日常的饮食之中来获得的，像比如菜里面就有叶黄素。
胡萝卜、菠菜、猕猴桃、甘蓝、葡萄、芒果等等…蔬菜和水果都含有叶黄素。但仍然有一些人士眼部退化严重，或者是从饮食摄取到的叶黄素可能达不到帮助他们维持体内最佳叶黄素水平的标准。
就必须靠吃保健品来维持了。
我在研究过澳大利亚各种护眼产品后，给你大家按人群来推荐一些适合的产品，大家可以对号入座挑选：
如果是需要用眼比较多的学生，或者是常常使用精密仪器的人，可以选择Blackmores Bilberry eyestrain relief，他们家的护眼片主要是以抗疲劳为主。
如果是预防为主的成年人和老人，建议选用Blackmores Macu Vision。
如果是以治愈和预防近视加深为主的成年人或者老年人，可以使用Healthy matchCare，这是一款越橘蓝莓素加叶黄素护眼胶囊?，对预防近视加深有效果。
如果是治疗为主的中老年人，Blackmores Lutein Defence
