新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的矿物质和维生素，通常是从菜水、果汁逐渐像菜泥、果泥过度。一般7个月之后的宝宝，可以吃切细的蔬菜了。下图是不同月龄宝宝的辅食添加内容。
菜泥的制作方法如下：将蔬菜洗净切碎，在沸水中煮3-5分钟取出，用汤匙捣烂成细泥状，可以混入粥、面中一起使用。从最开始饿1/2汤匙，逐渐增加到每天1-2汤匙。
果泥的制作也很简单，香蕉泥可以用汤匙，将香蕉直接盐城泥状，苹果可以将苹果切开，然后用汤匙在剖面来回刮取苹果泥。
蔬菜和水果不可以互相替代，每天水果的量不能太多，以不超过蔬菜的量为准。
你家宝宝已经8月龄，已经可以吃切细的蔬菜了，最开始可以吃细碎的蔬菜末，混入粥面都可以，这样不仅可以避免便秘，而且有利于牙齿的萌出。
