吃什么可以降低胆固醇？
吃什么可以降低胆固醇
1．少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。
2．少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。
3．多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
4．橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（ldl-c）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
5．鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。
6．维生素c、维生素e等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
吃什么食物可以降低低密度脂蛋白？
解答：
动物内脏、蟹黄、鱼蛋、蛋黄、松蛋等含有较多的低密度脂蛋白。建议平时的饮食要清淡，日常饮食应以蔬菜、水果、粗粮等纤维含量高的食物为主。适应增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等应适当添加。
低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么药最好？
解答：
主要是他汀类药物，还有一些中成药，服用他汀类药物的时候需要注意定期监测肝功、肌酶等，因为少部分人服用他汀类药物的时候可能会引起肝功能损害或者肌酶升高，需要每隔1-2个月定期监测，还需要改善个人的生活习惯和生活方式，还要注意加强锻炼。
