儿童多吃蔬菜有什么好处？
新鲜蔬菜里含有大量的维生素。维生素又称维他命，是维持人体生命的一种必需的物质。维生素种类很多，人一旦缺少了维生素，就会出现这样或那样的疾病，即使缺几毫克也会生病。人体所需要的维生素c，大部分都得从蔬菜里得到。除此以外，像橙子、鲜枣等水果以及青辣椒里含有的维生素c也很多。人缺少了维生素c以后，会发生一种疾病，叫做“坏血病”。患了这种病的人会出现牙龈红肿，脸、腿浮肿等症状，所以长期在海上生活的人，就经常用橙汁来补充维生素c，因为橙汁里也含有大量的维生素c。新鲜蔬菜里还含有大量的维生素 a。维生素a对人体也很重要，缺少了它，人会患上夜盲症，夜里看不清东西。另外，新鲜蔬菜里含有大量矿物质，尤其以铁和
宝宝多吃蔬菜有什么好处？
1 可以给宝宝补充丰富的维生素
我们都知道，只是宝宝在成长的过程中，维生素是非常重要的，而且这也是他们成长当中必备的一个元素，所以这个时候确实如果每天给他们多吃一些蔬菜的话，那么也可以能够为他们补充丰富的维生素，因为蔬菜里面本身含有大量的水分和维生素。这样的话，实际上也能够达到抗氧化的一种效果，因为蔬菜里面也有含有也还有很多的抗氧化物。
2 促进身体发育
现在对你大部分的神话再来说只是很少的时候，他们的身体正在发育的过程中，所以这个时候一定要给他们补充丰富的营养物质和维生素。然而蔬菜确实能够起到这样的效果，所以如果每天给他们吃蔬菜的话，那么这实际上是可以促进人体的新陈代谢的，都是也挺可以提高孩子的免疫力，你对孩子的身体发育和健康成长有很大的帮助。
儿童多吃蔬菜的好处有哪些
蔬菜中含有各种维生素，还有膳食纤维、微量元素，尤其绿叶菜中的叶酸，是很多其他食物所不具备的，一种蔬菜可以同时补充多种营养元素，对孩子的胃肠道也有很大的好处。1.绿叶蔬菜中所含的维生素最多。蔬菜中含有较多的维生素C，长期吃不到新鲜蔬菜会引起维生素C缺乏症（坏血病）。蔬菜中还含有丰富的胡萝卜素，它能在体内转变为维生素A，对维持正常的视力和皮肤粘膜的健康有重要意义。2.蔬菜中都含有一定的植物纤维，它能刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而增进食欲，防止便秘，还能促进胆酸排泄，降低血清胆固醇的浓度。此外，不少蔬菜还含有芳香油和有机酸等特殊成分，如葱、蒜含有辣椒素，姜里含有姜油酮等能刺激食欲，增强人体内分泌功能，有促进消化吸收，提高人体免疫功能的作用。
儿童多吃蔬菜有什么好处？
1是维生素的重要来源
2是矿物质的重要来源
3是纤维素的重要来源
4是挥发性芳香油的重要来源
5多吃蔬菜也能帮身体补钙
6多吃蔬菜有利于牙齿健康
7可提高蛋白质的吸收率
