怀孕初期可以吃坚果和葡萄干吗
怀孕期间可以适当吃一些坚果和葡萄干。因为这两种食物营养特别的丰富，能够为人体补充蛋白质、脂肪以及各种维生素和微量元素，对于孕妇本身以及宝宝身体发育都有帮助。
不过需要注意的是，坚果含油量很大，一次性不要吃的太多，否则容易导致上火便秘。而葡萄干含糖量比较高，吃多了容易得糖尿病，所以最好控制一下食用的量。
孕早期可以吃每日坚果里的果干吗?
孕妇早期可以每天吃坚果类的果干吗？可以的，但是也要合理的膳食营养搭配，不能单独吃果干。孕妇可以吃坚果吗
孕妇可以吃坚果，建议多种混合食用，每日适量，以免多吃有消化不良。1因为坚果中含有多种矿物质及微量元素，不仅对孕妇微量元素的缺乏有补充作用，特别孕早期食用，对胎儿脑神经的发育有帮助。2各种微量元素的补充对孕妇的抵抗力有增强作用，但最好多种坚果适量搭配食用，营养会更全面。如钙、铁、磷的补充可促进胎儿的骨骼发育及对孕妇脱钙现象也会有很好的预防作用。3因为坚果类食物含有胆固醇较高，多时会影响消化，所以对有胆囊炎或者肝功能异常、胃肠道不好的孕妇要少食，以免引起消化不良。
孕妇初期可以吃些什么坚果
大多数坚果中含有较多油脂，并且多为不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿均是十分有营养，尤其是胎儿大脑发育需要的第一营养成分就是不饱和脂肪酸。坚果中也含有丰富的蛋白质和氨基酸也是胎儿发育所需要的。同时坚果中的维生素和微量元素也有益于胎儿生长。怀孕初期推荐的坚果主要有核桃、花生、杏仁、瓜籽、松子、榛子、腰果、开心果等。
孕妇血糖高可以吃坚果吗？
能的，你放心吃吧，像核桃，杏仁之类的干果适合高血糖高血压人群！临床报道，杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，姚生记认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食。
