吃生的花生米对人有什么好处和坏处吃生的花生米好处和坏处
1、吃生的花生米的好处是可以补充身体所需的营养，坏处是可能会导致出现腹部不适。
2、好处：可以补充身体营养，因为生花生米中含有丰富的植物蛋白质、维生素B、氨基酸等各种营养元素，同时还含有赖氨酸、脂肪、膳食纤维等人体所需物质，适当吃一些花生米可以补充人体所需的这些营养，有利于身体健康。
3、坏处：不建议一次性吃过多或者长期大量吃生的花生米，因为有些生的花生米如果在食用前没有洗干净，可能会导致花生米上面的一些细菌进入人体，导致出现腹痛、腹泻等症状。
吃生花生的好处和坏处是什么
花生，是我们的再熟悉不过的食物了，不论是菜还是零食都会有花生的出现。可是，很多人不知道吃生花生的好处和坏处，现在让我告诉大家吃生花生的好处和坏处是什么。
方法/步骤
第一，花生可以健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分。
第二，花生也可以促进细胞发育，提高智力，抗老化，防早衰 。偶尔吃吃花生可以去除口气。
第三，花生过量的生吃会引起身体肠胃的消化不良，容易放屁。还容易引起寄生虫病。过量的吃容易得肥胖症。
注意事项
生吃花生，对身体确实是非常有好处的。可是，不管什么，过量的吃终究会带来一些坏处。所以爱吃花生的人，千万不要过量的生吃花生哦。
多吃生花生有什么好处和坏处 常吃花生的功效危害
1、好处：降低血液粘稠度：生花生中的不饱和脂肪酸可增强血管弹性，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化的发展。适量食用生花生有助于身体健康，一定程度上可预防血栓形成；调节血脂：生花生中的DHA和EPA，可有效控制人体血液浓度，调节血脂。适量食用可降低心血管疾病发生的几率；促进脑细胞发育：生花生中含有卵磷脂和脑磷脂，是神经系统发育的所需物质，适量食用有助于脑部发育，一定程度上可延缓脑细胞衰老。
2、坏处：因生花生中脂肪和热量含量较多，一次性食用过多可引起消化不良、腹胀，甚至腹泻。长期食用还可引起发胖，甚至诱发脂肪肝的发生。此外，发霉的花生含有黄曲霉毒素，需禁食，因为存在致癌风险。
吃生花生米有什么好处和坏处
1、花生米本身含有多种维生素和微量元素，能够为机体提供多种营养素，还能够起到延缓衰老，美容养颜的作用。
2、花生米中，多种矿物质，铁，磷，钙，锌，能够促进大脑的发育，增强记忆力，具有激活脑细胞的作用。
3、花生米对头皮的健康，也能起到很好的保健作用，能够预防脱发。
4、花生米中钙的含量非常高，可以用来补钙。
5、吃花生米的坏处表现在：花生米中脂肪和蛋白的含量都很高，过多食用会导致腹胀不适，同时会因热量摄入过多而导致体内脂肪的堆积。
孕妇吃生花生有什么好处
1、孕妇吃花生是很有好处的，生花生营养价值非常高，因此对孕妇和胎儿都是很有好处。 2、首先，花生里面含有丰富的维生素E，维生素E有预防先兆流产的作用。对孕妇有保胎作用。 3、其次，花生里头含有多种优质的脂肪酸，这些脂肪酸对胎儿的智力发育，对胎儿神经系统的发育都是有利的，因此怀孕吃生花生有利于胎儿的智力发育。 4、最后，花生里面含有丰富的微量元素和多种矿物质，像钙、铁、镁、铜等这些都是胎儿生长发育、体格发育必须的营养元素，因此孕妇吃生花生对胎儿是有好处的。
