湿气重可以多吃的水果是什么？
湿气重可以吃一些健脾利湿的水果好，因为湿气重与水湿困脾有一定关系，患者会出现四肢困重、头重头晕、消化不良、大便不爽情况。日常生活中健脾利湿的水果包括梨、荸荠、西瓜、冬瓜、山楂、苹果、香蕉、柠檬等，适量的吃这些水果，能够起到生津止渴、健脾和胃、润肠通便等作用。另外红豆薏米粥是日常生活中祛湿的最佳食材，建议湿气重的男人可以作为早餐或晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。
湿气重吃什么水果好？
湿气重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗。
1、西瓜
夏令主要水果之一。西瓜生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴。
2、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。功效清暑热，解烦渴。
3、甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。
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湿气重的注意事项：
1、不要吃寒凉的食物
如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。黏腻的食物有汤圆和奶油蛋糕，还有糯米和巧克力等食物。
2、不要吃太多的甜食
湿气重的人是不能够吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分，吃多了会导致湿气更加严重。在平时可以适当的吃一些辣椒来发汗，有利于湿气的排出。
参考资料来源：人民网-男人体内湿气太重吃什么好？ 6种水果少不了
参考资料来源：人民网-身体湿气重不能乱吃 这3种食物最好是远离
湿气重能吃什么水果？
体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够祛湿都与其含有挥发油、气味芳香有关。 除了可以吃水果祛除体内湿气以外，在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、红枣、桂圆、阿胶等食物，也有良好的祛湿效果。另外，日常生活中要坚持锻炼，出汗也可以排除体内的湿气。
吃木瓜排湿气
