深蹲

2021-09-07
深蹲的注意事项
每天做100个深蹲，乍一听确实有那么点“自残”的意思，不过，如果问题...
2021-09-07
深蹲常见的细节有哪些
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发无深蹲，不翘臀。深蹲作为负重...
2021-09-07
怎样做一个正确的深蹲
深蹲双脚分开脚是平行着好还是外八字好？在做深蹲的时候，我们的脚应...
2021-09-07
深蹲练1个月后会怎么样
如果一天练100个深蹲，30天后会怎样呢？提出这个问题的朋友，可以将问...
2021-09-07
一天做一百个下蹲一个月后会怎么样
一天做一百个下蹲，一个月后会怎么样？健康苦行僧，开讲啦！健身养生的人...
2021-08-31
1)深蹲时膝盖可以超过脚尖吗
让我来为这个问题做一个详细的答复吧！！！ Nisell与Ekholm两位学者在1...
2021-08-31
为什么做深蹲膝盖不痛
一、为什么做深蹲膝盖不痛？1、姿势正确2、深蹲相对于跑步和开合跳...
2021-08-26
深蹲后会疼四五天怎么改善
深蹲后会疼四五天怎么改善？看了问题描述，貌似你刚刚开始健身不久。...
2021-08-25
为什么要练靠墙蹲
靠墙半蹲做不好？不要担心，也不一定是大腿肌肉的问题。有可能是动作...
2021-08-25
靠墙深蹲应该怎么练
靠墙深蹲2分钟并不是很高的水平，任何人经过一段时间的锻炼都能够...
2021-08-22
深蹲到底是一个怎么样的动作
蹲是人类的基本动作模式之一，我们在日常生活和各项体育运动中有很...
2021-08-22
为什么深蹲容易伤身
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发深蹲作为强健下肢的基础动作...
2021-08-22
如何正确的深蹲
想要正确的深蹲，最简单的办法就是找一面墙：身体面向墙站立，脚尖贴到...
2021-08-22
深蹲是下肢训练之王如何正确的深蹲
深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？有句俗话说的好，“不深蹲，妄锻炼...
2021-08-22
在深蹲的整个过程始终要做到以下几点
杠铃深蹲可以说是犯错率很高的一个动作了，几乎所有新手都会栽倒在...
2021-08-22
一个标准的深蹲应该怎么做
深蹲是我们下肢训练的王牌动作，属于多关节的复合动作，能够锻炼和刺...
2021-08-22
深蹲为什么重要有什么好处
“深蹲是练腿之王”“不深蹲，无翘臀”“健身不练腿，迟早变阳痿”但...
2021-08-22
为什么深蹲重要
为什么深蹲那么重要？因为深蹲是健身动作的经典。做一次完整的深蹲...
2021-08-22
我们先来看看深蹲的优点有哪些
对于健身的人，深蹲是绕不开的一个动作。作为力量训练基础三大项之...
2021-08-22
深蹲这个动作对身体都有哪些好处呢
对于有一定健身基础的人，都知道有四大健身经典动作：深蹲、卧推、硬...
2021-08-22
深蹲的其他好处
身边的男性朋友都喜欢练深蹲，这是为什么？对身体有哪些好处？深蹲是一...
2021-08-22
男性深蹲要注意什么
深蹲也是比较常见的一种运动方式，现在的很多男性喜欢深蹲，因为深蹲...
2021-08-22
开合跳深蹲是否合适
每天80个自重深蹲，240个开合跳有助于减脂，一年能否减去15公斤则取...
2021-08-19
深蹲多久见翘臀
效果我想隔天你就能感受到了，比如：酸痛的大腿~但你说的翘臀效果，练...
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