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问答
有氧训练
2022-02-26
有氧无氧一起做的减脂效果为什么好
这个问题问的真好!这也是大多数减肥的人对有氧运动和无氧运动的困...
2021-12-18
每天走多少步可以不用做有氧
每天走多少步可以不用做有氧?这个问题问的非常好,很具有代表性。我...
2021-12-07
力量训练后再跑20分钟对身体好吗
力量训练后再跑20分钟,对身体好吗?这种训练方法并没有问题,常年健身...
2021-10-15
每天最少跳绳1000个为什么体重却没降
每天最少跳绳1000个,为什么体重却没降?首先我们分析下跳绳属于什么...
2021-09-13
如何平衡有氧和无氧
从BMI来看,题主BMI是27.7左右,属于超重范围,不过BMI只是一个参考值,...
2021-09-12
体脂19%还需要做有氧吗
体脂19%还需要做有氧吗?看你的头像你应该是一名男性健身爱好者,对...
2021-08-31
为什么不推荐每天跑步
一、锻炼身体是个概念,你的具体目标是什么?如果只是维持健康,世界公...
2021-08-31
什么是有氧/无氧
减脂道路千万条,安全第一条。运动减脂效果好,运动之前看一看。 减...
2021-08-31
问题二为什么需要先无氧后有氧
想要减掉肚子上的脂肪,合理的饮食加运动,运动先无氧后有氧,这是非常...
2021-08-30
是不是只有氧运动才燃烧脂肪
你真正知道有氧运动和无氧运动的作用吗?当你去健身房时,如何有效分...
2021-08-30
常见的有氧和无氧运动有哪些有什么好处
跑步就一定是有氧运动吗?举铁就是无氧运动了? 想区分有氧还是无氧...
2021-08-14
为什么平板支撑很难减肚子
平板支撑,是一种静态锻炼,锻炼6块腹肌,锻炼马甲线都是可以,但是减脂...
2021-08-05
跑一万米多身体有哪些影响
跑一万米需要多长时间,我个人的话如果想跑快的话41分钟就可以完成...
2021-07-24
低强度有氧
不去健身房如何瘦下来?这几个方法很多运动达人都在用,看看你适合哪...