每天走多少步可以不用做有氧？
这个问题问的非常好，很具有代表性。
我个人认为，不管你走多少步都是需要做有氧的，如果真的要量化的话，那么我建议是15000步以上。
在力量训练后进行有氧训练，目的是在力量训练我们身体中的糖原已经被消耗之后，尽可能的让脂肪来供能，这样就可以增加脂肪的消耗量。
而早晨的空腹有氧也是一样的道理，早晨我们处于空腹的状态，我们的糖原储备就容易被消耗。
虽然说我们日常生活中走路也是可以消耗脂肪的（只是消耗的比例较小），但是为了更好的燃烧你的脂肪还是选择在训练后做吧。
每天走多少步可以不用做有氧
最佳答案每天走多少步可以不用做有氧？这个问题问的非常好，很具有代表性。我个人认为，不管你走多少步都是需要做有氧的，如果真的要量化的话，那么我建议是15000步以上。在力量训练后进行有
