张仲景广泛收集医方，写出了《伤寒杂病论》，东汉末年著名医学家。张仲景在长沙任职太守的几年里面在治病救人、消除瘟疫方面立了大功，而广泛被人们称为医圣。
在张仲景消除瘟疫的同时还救治过得了湿病的村民。除了有村民得了当时流传很广的瘟疫之外，还有一部分村民得了一种奇怪的病同样因为没钱救治而深受折磨，这种病倒不至于会伤害性命但是会让人身体很难受。发热、有痰、咳黄色的浓痰、另外还会使人感觉到身体乏力、无力、甚至吃饭的胃口也没有，不吃饭也竟然发觉不出来饿。当地的郎中都不知该如何下手，这种让人感觉到脾胃和身体乏力的病症从来没见过。
张仲景把脉时发现村民的脉搏比较虚弱无力、舌苔厚重、发黄。和咳浓痰是一样的，张仲景用黄精、决明子、茯苓、荷叶、蜂蜜等熬制而成让村民们喝下，十日之后有的村民症状好起来了，但是晚上却难以入睡，胃口还是没什么变化。而后张仲景又加入山楂和菩提子过了一个月左右村民的病渐渐好起来了。张仲景治疗瘟疫的湿病的事情快速传播，被村民们成为医圣。
湿气重的话会有什么表现
文章里面讲的张仲景治疗的痰湿，湿气大致分为湿热、寒湿和痰湿。今天来说一下痰湿的具体表现症状。
1、肥胖、腹部肥满；
2、舌苔厚腻发黄；
3、困乏无力；
4、嗓子里面痰多；
5、大便次数多，比较稀软；
6、腹部比较松弛、口臭明显；
我们来看下张仲景的祛湿方法
1、黄精：可以健脾、但是比较油腻不建议使用过多。
2、决明子：清肝明目、可以调理脾胃，可以润肠清理肠道。
3、茯苓：可以利水消肿，排湿气也可以通过排尿的方式排除一部分的湿气。
4、荷叶：荷叶可以清热解暑也可以缓解湿气带来的肥胖、水肿等现象。
5、菩提子：安神、可以帮助睡眠。张仲景是看村民睡眠不好才加入菩提子的。
6、山楂：健脾养胃，可以消食。吃饭没什么胃口可以适量吃点山楂。
日常生活中我们可以适量吃一些祛湿的食物比如大家都知道的赤小豆薏米，或者是冬瓜皮煮水、玉米须煮水等都对湿气有一定的缓解效果。同时可以通过排汗排湿的方法，拔罐和针灸虽然也可以但是不适合每个人。饭后一定要多运动，避免久坐或者是立马躺下这样对身体消化没好处的。
问：你被湿气困扰多久了呢？
