糖尿病患者可以吃苹果
苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性；苹果酸可以稳定血糖，预防和辅助治疗2型糖尿病。
推荐用量
每餐宜吃1个。
苹果怎么吃更健康
吃苹果尽量不要削皮，因为苹果中的维生素和果胶等成分大多在皮和近皮部分。
苹果的其他营养功效
苹果含有糖类、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、铁、磷、镁、硒等多种营养成分。
苹果中的多酚及黄酮类等抗氧化物质基础，可以减少肺癌的发生，预防铅中毒；苹果中果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。
苹果怎么吃更健康
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