你好，养生君以为，糖尿病人可食用苹果。
我们先来了解一下苹果的各项数据：含糖量9~13%，低/一般；升糖指数36，低；热量54，低。
从上面的数据，可以看出苹果对于血糖的影响并不大。所以，养生君以为，糖尿病人少量食用苹果是没有什么问题。
糖尿病人为什么会担心这个不能吃，那个不能吃呢？
说到底，还是怕血糖值爆表。如果实在是担心吃完苹果对血糖不好的好。养生君建议，可以考虑勤测血糖。吃苹果钱可以测一次，吃完以后过两小也可以测一次，这样就可以万无一失。
那么糖尿病人一天吃多少苹果较合适呢？
根据膳食指南推荐，每天不要超过200g。因此，养生君以为，糖尿病友们最好也不要超过这个量。
另外，养生君提醒，水果最好在两餐之间吃。这样有点加餐的意思，符合糖尿病少食多餐的原则，对血糖影响最小。
